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Zeitraum von

bis

11.05.2019 | 11:00–18:00 Uhr
Ostfildern Nellingen Ostfildern Nellingen | VHS An der Halle
Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs

Auf dem Nachhauseweg, am Arbeitsplatz, beim Date oder mit Bekannten… manchmal gibt es Situationen, in denen man nicht weiß, wie man reagieren soll. In diesem Kurs können Frauen durch eine Kombination von körperlichen Techniken und Selbstbehauptungsstrategien lernen, unangenehme oder bedrohliche Situationen schon im Vorfeld zu erkennen und zu entschärfen - und sich notfalls bei einem Angriff wirkungsvoll zu verteidigen. Durch Übungen zur Körpersprache, Rollenspiele und mentales Training wird das Vertrauen in die eigenen Möglichkeiten der Gegenwehr geschult und gestärkt. Der Kurs ist für Frauen ab 16 Jahren geeignet und setzt keine sportlichen Fähigkeiten voraus.

Preis
40,00 € Jubiläumsbeitrag
Vorverkauf
Anmeldung unter der Kursnummer (10706000), Tel 0711 3404-800, per E-Mail: volkshochschule@ostfildern.de oder auf www.vhs-ostfildern.de.
Veranstalter
VHS Ostfildern
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